39/22 Zumba

Du hast Lust auf ZUMBA?!!!! Getanzt wird nach mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata, Cumbia u.v.m. Wenn du Spaß am Erlernen der Schritte hast oder einfach nur Lust am Tanzen und dir diese Art von Musik gefällt, dann bist du hier genau richtig!

Kursleitung: Sonia Vacik
Zeit: 26.04. - 14.06.2022 | Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Vereinsturnhalle Jahnstraße
Gebühren: 20,,00€ für Vereinsmitglieder, 40,00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 22.04.2022

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G40/22 Bewegen statt Schonen

Basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft gestalten wir dieses primärpräventive Angebot aktiver. Das Ziel unseres Kurskonzeptes ist daher eine Hinführung zu mehr Bewegung. Im Rahmen des Kurses erfahren die Teilnehmer die Möglichkeiten einer rückengerechten Haltung im Alltag. Der DTB entwickelte die-ses neu evaluierte Programm für die Vereine mit dem Prüfzeichen „Präventionsgeprüft". Bitte bring zum Kurs eine eigene Matte mit.

Kursleitung: Erika Fahroß
Zeit: 21.04. - 14.07.2022 | Donnerstag: 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: Vereinsturnhalle Jahnstraße
Gebühren: 30,00€ für Vereinsmitglieder, 60,00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 18.04.2022

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41/22 XCO – Power Walking - mit Workout“

Diese Sportart ist sowohl für Männer als auch für Frauen, die mehr wollen als nur „strammes“ Gehen. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit Schiefergranulat gefüllten Hanteln. Durch die XCO’s werden die tiefer liegende Muskulatur, die Bänder und deren Faszien angesprochen. Dein ganzer Körper wird gekräftigt und in Form gebracht.

Kursleitung: Christina Leube
Zeit: 28.04. – 23.06.2022 | Donnerstag: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Hanker Parkplatz
Gebühren: 15,00€ für Vereinsmitglieder, 30,00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 25.04.2022

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G42/22 Schwanger & Fit

Fit und gut gelaunt durch die Schwangerschaft. Wir steigern das Wohlbefinden, lösen Verspannungen, sam-meln Energie und bereiten den Beckenboden auf die Geburt vor. Gesundheit durch Bewegung in der Schwan-gerschaft - Kräftigungsgymnastik - Kurs ID: 20180605-V7424 ab 12.SSW

Kursleitung: Yasmin Fuhrmann
Zeit: ab 25.04.2022 | Montag: 18.30 Uhr - 10 Einheiten –
Ort: Hauptschulturnhalle - Eichener Straße 127, 57223 Kreuztal
Gebühren: 60€ für Vereinsmitglieder, 120€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis:

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G43/22 Fit und Gesund

Ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit Schwerpunkt der Ganzkörperkräfti-gung.

Kursleitung: Yasmin Fuhrmann
Zeit: ab 26.04.2022 | Dienstag: 9:00 – 10:00 Uhr - 12 Einheiten –
Ort: Vereinsturnhalle, Jahnstraße 11
Gebühren: 60€ für Vereinsmitglieder, 120€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis:

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G44/22 Gesundheitstraining – Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Ein effektives Ganzkörperworkout mit speziellen funktionellen Trainingsanteilen, Haltung & Bewegung, Herz-Kreislauf-Aktivierung und Entspannung.

Kursleitung: Yasmin Fuhrmann
Zeit: ab 25.04.2022 | Montag: 19:45 - 20:45 Uhr / 10 Einheiten
Ort: Hauptschulturnhalle
Gebühren: 60€ für Vereinsmitglieder, 120€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: offen

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G45/22 Kangatraining

-Gemeinsam möchten wir dem Ziel näher kommen, den Körper nach der Schwangerschaft wieder neu zu definieren, zu straffen, zu unterstützen und zu kräftigen. -Vertiefung und Erweiterung der Rückbildungsgymnastik -Treffpunkt & Austausch mit wunderbaren Mamas und Babys

Kursleitung: Yasmin Fuhrmann
Zeit: ab 26.04.2022 | Dienstag 10.15 Uhr – 10 Einheiten –
Ort: Vereinsturnhalle Jahnstraße 11
Gebühren: 60€ für Vereinsmitglieder / 120€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis:

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