09/20 „GET FIT“

Bist du schon ziemlich fit, aber zur „Strandnixe“ fehlt noch ein bisschen? Ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt „Bauch-Beine-Po“. Steigere deine Fitness und Beweglichkeit bei Super Musik und viel Spaß! Bitte bring‘ dir eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit! Bei schönem Wetter werden wir draußen trainieren! Es gibt noch Freie Plätze! Alle Teilnehmer die sich im Frühjahr für den Kurs angemeldet haben dürfen selbstverständlich teilnehmen! Bitte gebt mir dazu auch eine kurze Info.

Kursleitung: Stephanie Schnug
Zeit: 24.08. – 30.11.2020 | Montag: 19.45 – 20.45 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle Eichen
Gebühren: 30.00€ für Vereinsmitglieder / 60.00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 20.08.2020

---

10/20 Indian Balance

Indian Balance ist ein indianisches Workout. Das Ganze ist ein ständiger Wechsel von fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelarbeit. Bei diesem Programm wird die Fettverbrennung angeregt, die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Das Motto lautet: „Den Körper bewegen, während die Seele ruht.“

Kursleitung: Mechthild Schneider
Zeit: 16.09. – 18.11.2020 / Nachholtermine Kurs 03/20: 25.11. + 02.12.2020 | Mittwoch: 17.30 – 18.30 Uhr
Ort: Turnhalle der Hauptschule Eichen
Gebühren: 25.00€ für Vereinsmitglieder / 50.00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 10.09.2020

---

11/20 Bewegen statt Schonen

Basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft gestalten wir dieses primärpräventive Angebot aktiver. Das Ziel unseres neuen Kurskonzeptes ist daher eine Hinführung zu mehr Bewegung. Es beinhaltet eine Phase des spielerischen Ausdauertrainings, Muskeln zu aktivieren, die einen maßgeblichen Anteil an der Stabilisierung unserer Haltung haben, Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen. Im Rahmen des Kurses erfahren die Teilnehmer die Möglichkeiten einer rückengerechten Haltung im Alltag. Der DTB entwickelte dieses neueste evaluierte Programm für die Vereine mit dem Prüfzeichen „Präventationsgeprüft". Die Kursgebühren können z. T. von den Krankenkassen erstattet werden.

Kursleitung: Erika Fahroß
Zeit: 10.09. – 19.11.2020 | Donnerstags 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: Vereinsturnhalle, Jahnstraße
Gebühren: 30,00 € für Vereinsmitglieder / 60,00 € für Nichtmitglieder Die Kursgebühren können zum Teil von den Krankenkassen erstattet werden.
Anmeldung bis: 05.09.2020

---

112/20 Yoga für den Abend....... NEUE UHRZEIT & NEUER ORT

Wie wäre es - dein Tag mit Yoga ausklingen zu lassen?! Yoga hilft dir deine verbrauchte Kraft und Energie nach einem stressigen Tag wieder zu erlangen. Mit Achtsamkeit gelingt es dir auch dein Geist zu Ruhe zu bringen. So bist du für eine erholsame Nacht und den Tag danach gut gewappnet! Bitte bring zum Kurs eine eigene Matte mit.

Kursleitung: Eugenie Mittelmann
Zeit: 26.08. – 25.11.2020 | Mittwoch: 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle Eichen
Gebühren: 48,00€ für Vereinsmitglieder / 96,00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 21.08.2020

---

13/20 „Aquafitness“

Ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Auch die Entspannung soll zum Start ins Wochenende nicht fehlen. Aquafitness eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Aufgrund der geringen Wassertiefe können auch unsichere bzw. Nichtschwimmer problemlos teilnehmen.

Kursleitung: Kirsten Willcke
Zeit: 10.10. – 12.12.2020 | Samstag: 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Hallenbad Dahlbruch
Gebühren: 60,00€ für Vereinsmitglieder / Hallenbadeintritt inklusive / 85,00€ für Nichtmitglieder / Hallenbadeintritt Inklusive
Anmeldung bis: 02.10.2020

---

14/20 „Zumba”

Du hast Lust auf ZUMBA?!!!! Getanzt wird nach mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata, Cumbia u.v.m. Wenn du Spaß am Erlernen der Schritte hast oder einfach nur Lust am Tanzen und dir diese Art von Musik gefällt, dann bist du hier genau richtig!

Kursleitung: Perihan Macit
Zeit: 25.08. - 24.11.2020 | Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Vereinsturnhalle, Jahnstraße
Gebühren: 30,00 € für Vereinsmitglieder / 60,00 € für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 21.08.2020

---

15/20 “Let‘s Dance für Mädchen und Jungs ab 10“ NEUER KURS

Du willst tanzen lernen und suchst einen Kurs, in dem auf aktuelle Musik Kombis und Schritte aus den Bereichen Streetdance und Hip Hop lernen kannst! Dann melde dich für diesen Kurs an! Du kannst Freundin oder Freunde mitbringen, denn er ist für Mädchen und Jungs!

Kursleitung: Albert Vargas
Zeit: 04.09.- 13.11. 2020 | Freitag: 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle Eichen
Gebühren: 15.00€ für Vereinsmitglieder / 30.00€ für Nichtmitglieder
Anmeldung bis: 29.08.2020

---